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Combate el invierno sin subir de peso

Combate el invierno sin subir de peso

Conserva tu salud con estas frutas que podrás consumir para combatir el frío

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El intenso frío y la sensación de humedad nos lleva a ser víctimas de diversas enfermedades virales, por ello es necesario reforzar nuestro sistema inmunitario con frutas ricas en Vitamina C, las cuales tienen la propiedad de reforzar nuestras defensas; estas son las naranjas y las mandarinas que contienen ácido cítrico.

Las fresas y manzanas, también son frutas ácidas propias del invierno y ricas en vitamina C, según refiere Sarita Muñoz, Coach de Nutrición y Vida Saludable de Hipermercados Tottus, quien recomienda los frutos secos como la avellana, la almendra y las nueces como complemento perfecto gracias a sus propiedades muy beneficiosas para el organismo por sus grasas saludables conocidos como Omega 3 y fuente importante de proteína vegetal.

Sin embargo, Para cuidarnos de la fructuosa, aclara que no es lo mismo la fructosa naturalmente presente en la fruta, que aquella consumida con alimentos altamente procesados.

Por: Diego Cabrejos – Reportero AP.net

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