Lima, Perú (AP.Net)//Durante el verano muchas personas acuden al gimnasio en busca de una figura más esbelta. Pero una opción más refrescante y con mejores resultados es el aquagym, un tipo de fitness acuático cuya rutina de ejercicios se basa en tonificar los músculos.
Este deporte se realiza en piscinas de poca profundidad, generalmente entre 1,20 metros a 1,50 metros. La temperatura del agua es importante, ésta debe oscilar entre los 28° C y 31°C.
La práctica del aquagym mejora la condición física en general porque se trabajan todos los músculos.
La dificultad que existe para moverse en este medio facilita la tonificación y resistencia muscular.
La poca gravedad que se mantiene en el medio acuático mejora la realización de los ejercicios y evita que el cuerpo soporte fuertes impactos con el suelo.
Por Karol Sagastegui//AP.Net
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