Lima, Perú (AP.Net)// El kiwi es por excelencia el rey de los cítricos. Un kiwi mediano de unos 75 gramos aporta el 83 por ciento de la cantidad de vitamina C que necesitamos diariamente.

Es importante que las personas fumadoras coman esta fruta pues el humo del tabaco destruye la vitamina C. También se recomienda su consumo a quienes han sufrido fracturas por las propiedades reparadoras de esta vitamina.

El kiwi es ideal para las mujeres embarazadas o en la menopausia porque les ayuda a producir estrógenos o a disminuir los bochornos. Así mismo personas diabéticas, alérgicas o con colesterol pueden beneficiarse de su consumo.

Esta fruta es una pastilla natural de vitamina C y E  que ayuda en la conservación de la vista y la prevención de enfermedades de los ojos como las cataratas por ejemplo.

Por Karol Sagastegui//AP.Net